Energiewechsel

Mayen: „Cool Down“ – Umgang mit Stress in jeder Lebenslage

Pressemeldung vom 14. September 2015, 15:00 Uhr

Mayen. Am Donnerstag, 08.10.2015, startet in der Albert-Schweitzer Realschule plus (ehem. Hauptschule Hinter Burg) der Kurs „Cool Down – Umgang mit Stress in jeder Lebenslange“ von 19 – 21 Uhr unter der Leitung von Lars Wagner. Der Kurs erstreckt sich über insgesamt 8 Abende mit einer Gebühr von 50 € pro Teilnehmer.

Jeden Tag stelle ich mir die gleichen Fragen:

Warum werde ich immer so schnell krank, wenn ich so viel arbeite?
Warum schlafe ich kaum noch und denke so oft über meinen Job nach?
Warum fühle ich mich in letzter Zeit so ausgebrannt?

„Wenn Ihr 2 diese Fragen selbst mit JA beantwortet, kann ich Euch helfen diese Probleme zu lösen. Ich bin ausgebildeter Entspannungspädagoge und zeige Euch wie Ihr den Umgang mit STRESS besser managt. Ich zeige Euch meinen Anti-Stress-Koffer, in dem wir viele Lösungen auf Eure Probleme finden werden, ob im privaten oder beruflichen Umfeld.

Unter meiner Anleitung erlernt Ihr verschiedene Entspannungsverfahren mit verstärkter Konzentration auf Euren Körper. Dies kann z. b. präventiv zur Verbesserung der Stressfähigkeit, Stimmung und Lebensqualität dienen und Euch helfen Euren eigenen Ruhepol zu finden. Getreu nachdem Motto „Ruhe in dir selbst und die Welt in dir“, so Lars Wagner.

Mitzubringen sind eine Decke, ein kleines Kopfkissen, warme Socken und nach Möglichkeit eine Iso-Matte (kann auch gestellt werden). Der Kurs ist nicht geeignet für Personen mit akutem Bandscheibenvorfall, Herzschwäche, Operationen und psychotische Zuständen. Der Dozent empfiehlt eine Rücksprache mit einem Arzt und sodann ein ärztliches Attest mit zum Kurs zu bringen.

Schriftliche Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle der VHS Mayen, Rathaus Rosengasse, Zimmer 180, ab sofort gerne entgegen.

Für weitere Auskünfte steht Ihnen die Geschäftsstelle der VHS im Rathaus unter der Telefonnummer 02651/881002 zur Verfügung. Öffnungszeiten: Mo – Mi 8:30 – 12:00; Do 08:30 – 16:00 Uhr u. Fr. 8:30 – 12:00 Uhr
Anfragen und Anmeldungen können auch an folgende Mail-Adresse: vhs@mayen.de gerichtet werden.

Quelle: Stadtverwaltung Mayen

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